Was erwartet mich in einer Psychotherapie?

Szene mit KI nachgestellt - aus Rücksicht auf meine Klienten

Vielleicht haben Sie meine Seite geöffnet, weil Sie etwas belastet. Vielleicht überlegen Sie schon länger, sich Unterstützung zu holen.

Vielleicht, weil Ihre Gedanken kaum zur Ruhe kommen, Sie sich erschöpft fühlen oder merken, dass Sie immer wieder an ähnliche Grenzen stoßen.

Und vielleicht fragen Sie sich beim Lesen vor allem: Kann ich mir vorstellen, mit ihr über das zu sprechen, was mich beschäftigt?

Das kann ich sehr gut verstehen, denn in einer Psychotherapiestunde arbeiten wir an ganz sensiblen Themen, die ihr Leben betreffen.

Ich möchte Ihnen hier einen kleinen Eindruck davon geben, wie unsere Zusammenarbeit beginnen kann.

Wir lernen uns kennen

Der erste Schritt ist ein Kennenlerngespräch. Sie können mir erzählen, was Sie zu mir führt, und mich fragen, was Sie wissen möchten. Dabei geht es auch darum, wie Sie sich im Gespräch mit mir fühlen: Fällt es Ihnen leicht, etwas anzusprechen? Fühlen Sie sich verstanden? Mir ist wichtig, dass Sie dabei nicht das Gefühl haben, sich erklären oder rechtfertigen zu müssen. Sie dürfen mit dem anfangen, was Ihnen gerade durch den Kopf geht. Auch mit: „Ich weiß eigentlich gar nicht, wo ich beginnen soll.“

Um Ihnen diesen ersten Schritt zu erleichtern, biete ich ein kostenloses, für Sie völlig unverbindliches Kennenlerntelefonat an: Link zum Kennenlerntelefonat

Zeit zum Ankommen

Wenn wir miteinander arbeiten möchten, nehmen wir uns Zeit in meiner Praxis (Bad König, Odenwald) für das, was Sie beschäftigt. Ich höre Ihnen zu, frage nach und versuche mit Ihnen zu verstehen, weshalb manches gerade so schwer ist. Sie entscheiden mit, worüber wir sprechen und auch in welchem Tempo. Wenn Ihnen etwas schwerfällt oder eine Frage zu persönlich erscheint, können Sie mir das sagen. Sie müssen Ihre Lebensgeschichte nicht auf einmal erzählen. Auch wenn Ihnen die Worte fehlen oder Sie unsicher sind, wie Sie beginnen sollen, können wir dort ansetzen. Ich wünsche mir, dass Sie sich im Laufe unserer Gespräche immer mehr trauen, auch das auszusprechen, was Sie sonst vielleicht für sich behalten, aber die Entscheidung liegt immer bei Ihnen.

Was möchten Sie verändern?

Vielleicht sagen Sie häufig Ja, obwohl Sie Nein meinen. Vielleicht sind Sie streng mit sich oder fühlen sich für vieles verantwortlich. Wir schauen gemeinsam genauer hin: Was passiert in diesen Momenten? Was brauchen Sie? Und wie könnte es anders gehen? In einer Psychotherapie schauen wir darauf, wie Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen zusammenhängen. Vielleicht fällt es Ihnen schwer, Grenzen zu setzen. Vielleicht erwarten Sie viel von sich oder stellen Ihre eigenen Bedürfnisse häufig zurück.

Aber natürlich möchte ich auch mit Ihnen erarbeiten, was Ihnen Freude macht und was Ihnen wichtig ist. Denn unsere Gespräche sollen Ihnen helfen, Veränderungen zu finden, mit denen Sie in Ihrem Leben etwas anfangen können, es verändern, es bereichern und wieder richtige Freue empfinden und sich jeden Tag auf die Herausforderungen freuen, die Sie erleben dürfen.

Wenn Sie beim Lesen denken, dass Sie mich kennenlernen möchten, freue ich mich auf Ihre Nachricht. Im Kennenlerngespräch können wir gemeinsam schauen, ob es für Sie passt.

Und wenn Sie vorher noch weitere Informationen über mich haben wollen, schauen Sie sich gern auf meiner Internetseite um: Hauptseite. Lesen Sie mehr über die Therapieformen, die ich nutze: Therapieformen, oder lesen Sie die Beispiele, wobei Sie unterstützen kann.

Ich freue mich auf Sie

und würde mich sehr freuen, wenn ich Sie einen Teil Ihres Weges begleiten kann.