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Über mich - meine Entwicklung und meine Haltung 

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Mein Name ist Sandra Schnur.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Sie in belastenden Lebensphasen und unterstütze Sie dabei, festgefahrene Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern.

Mein Ziel ist es, gemeinsam mit Ihnen Klarheit zu schaffen und neue, hilfreiche Wege im Umgang mit inneren und äußeren Belastungen zu entwickeln

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Mein Ansatz:

​In meiner Arbeit verbinde ich verhaltenstherapeutische, systemische und gesprächsorientierte Ansätze. Im Mittelpunkt steht dabei Ihre persönliche Lebenssituation.
Gemeinsam betrachten wir die Zusammenhänge zwischen Gedanken, Gefühlen und Verhalten und arbeiten daran, belastende Muster Schritt für Schritt zu verändern.

Ziel ist es, Ihre Selbstwahrnehmung zu stärken, neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln und Ihre psychische Stabilität nachhaltig zu fördern.

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Verhaltenstherapie – Arbeiten mit dem ABC-Modell

​Ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit ist die kognitive Verhaltenstherapie.

Das ABC-Modell hilft dabei, Zusammenhänge zu verstehen:

  • A (Auslösende Situation): Was ist passiert?

  • B (Bewertung): Wie wurde die Situation interpretiert?

  • C (Konsequenzen): Welche Gefühle und Reaktionen entstehen daraus?

Oft sind es nicht die Ereignisse selbst, sondern unsere Bewertungen, die zu Belastung führen.
Gemeinsam identifizieren wir diese Muster und entwickeln hilfreiche, realistischere Denkweisen.

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Mentales Training und Entspannung: Hypnose als Methode

​Zur Unterstützung des therapeutischen Prozesses nutze ich Hypnose als ergänzende Methode.

In einem Zustand tiefer Entspannung können innere Prozesse besser zugänglich werden.
So lassen sich emotionale Blockaden lösen und neue Denk- und Verhaltensmuster gezielt stärken.

Die Anwendung erfolgt dabei stets achtsam, strukturiert und an Ihren individuellen Bedürfnissen orientiert.

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Paartherapie

​In der Paartherapie unterstütze ich Sie dabei, wiederkehrende Konflikte zu verstehen, Kommunikationsmuster zu verändern und neue Wege im Miteinander zu entwickeln.

Ziel ist es, Verständnis füreinander zu fördern und die Beziehung nachhaltig zu stärken.

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Therapie mit Kinder & Jugendlichen

Ich begleite Kinder und Jugendliche bei:

  • Ängsten und Unsicherheiten

  • Schulstress

  • emotionalen Belastungen

Auf Wunsch beziehe ich die Eltern mit ein, um gemeinsam tragfähige Lösungen zu entwickeln​​​

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Warum eine Zusammenarbeit mit mir?​

In belastenden Lebensphasen kann es hilfreich sein, die eigene Situation nicht allein bewältigen zu müssen. Oft drehen sich Gedanken im Kreis, Emotionen werden intensiver oder es fällt schwer, klare Entscheidungen zu treffen. Ein geschützter, professioneller Rahmen ermöglicht es, innezuhalten, Zusammenhänge zu erkennen und neue Perspektiven zu entwickeln.

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In meiner Praxis arbeite ich strukturiert, wertschätzend und individuell auf Ihre Situation abgestimmt. Dabei geht es nicht darum, schnelle Lösungen vorzugeben, sondern gemeinsam zu verstehen, welche Muster wirksam sind und wie nachhaltige Veränderungen entstehen können.

Sie erhalten Raum, Ihre Gedanken und Gefühle offen auszusprechen, Orientierung zu gewinnen und Schritt für Schritt neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Ziel unserer Zusammenarbeit ist es, Ihre Selbstwahrnehmung zu stärken, Ihre Ressourcen wieder zugänglich zu machen und Ihre psychische Stabilität langfristig zu fördern.​

​​Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!

IhreSandra Schnur

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Wichtiger rechtlicher Hinweis:

Die Behandlung erfolgt im Rahmen der Erlaubnis nach dem Heilpraktikergesetz (Heilpraktikerin für Psychotherapie). Bei schweren psychischen Erkrankungen oder akuten Krisen ist eine ärztliche oder fachärztliche Abklärung erforderlich

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