Therapie mit systemischen Ansätzen (HPG)

Kennen Sie das?

Sie geraten immer wieder in dieselben Konflikte.
In der Partnerschaft, in der Familie oder im Beruf.

Sie nehmen sich vor, ruhig zu bleiben — und plötzlich sind Sie doch wieder verletzt, wütend, sprachlos oder ziehen sich zurück.

Vielleicht haben Sie das Gefühl, immer funktionieren zu müssen.

Vielleicht übernehmen Sie Verantwortung für alle, obwohl Sie selbst längst erschöpft sind.

Oder Sie merken, dass alte Rollen und Erwartungen Sie festhalten: in der Familie, in Beziehungen oder in Ihrem eigenen Denken.

Oft geht es nicht darum, dass „mit Ihnen etwas nicht stimmt“.

Häufig sind es festgefahrene Muster, unausgesprochene Erwartungen oder belastende Dynamiken, die immer wieder dieselben Gefühle und Reaktionen auslösen.

Hier können systemische Ansätze helfen.

Systemisches Arbeiten schaut nicht nur auf ein einzelnes Symptom, sondern auf die Zusammenhänge dahinter: Beziehungen, Rollen, Kommunikationsmuster, innere Konflikte und wiederkehrende Reaktionen.

In meiner Praxis unterstütze ich Sie dabei, solche Muster besser zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Ziel ist nicht, Schuldige zu suchen.

Ziel ist, Klarheit zu gewinnen und wieder mehr Einfluss auf das eigene Erleben und Verhalten zu bekommen.

Wenn Sie immer wieder an denselben Punkten festhängen

Systemische Ansätze können hilfreich sein, wenn Sie sich in bestimmten Situationen immer wieder ähnlich fühlen oder verhalten:

Sie streiten immer wieder über dieselben Themen.
Sie fühlen sich schnell verantwortlich oder schuldig.
Sie ziehen sich zurück, obwohl Sie sich eigentlich Nähe wünschen.
Sie sagen Ja, obwohl Sie Nein meinen.
Sie grübeln lange über Gespräche, Reaktionen oder Konflikte nach.
Sie fühlen sich zwischen Erwartungen, Pflichten und eigenen Bedürfnissen zerrissen.
Sie merken, dass alte familiäre Muster noch heute wirken.
Sie möchten etwas verändern, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen.

Genau hier kann es hilfreich sein, die Situation nicht nur aus einer einzigen Perspektive zu betrachten.

Arbeit mit dem Systembrett

Ein besonderes Werkzeug in der systemischen Arbeit ist das Systembrett.

Mit Figuren oder Symbolen können Beziehungen, innere Anteile, Konflikte oder belastende Situationen sichtbar gemacht werden. Was vorher nur als diffuses Gefühl im Kopf war, bekommt plötzlich eine Form.

Das kann sehr entlastend sein.

Man sieht auf einmal,

wer oder was viel Raum einnimmt.
Wo Nähe ist.
Wo Abstand fehlt.
Welche Rolle man selbst übernimmt.
Welche Dynamik immer wieder entsteht.
Und wo vielleicht eine Veränderung möglich wird.

Das Systembrett kann besonders hilfreich sein bei

Familienkonflikten,
Partnerschaftsthemen,
beruflichen Belastungen,
Entscheidungsfragen
oder inneren Konflikten.

Dabei bestimmen Sie selbst, was dargestellt wird und wie tief wir in das Thema einsteigen.

Systemische Ansätze können hilfreich sein bei:

Konflikten in Partnerschaft, Familie oder Beruf
Kommunikationsproblemen
innerer Unruhe und Grübeln
Selbstwertproblemen und Selbstzweifeln
belastenden Beziehungsmustern
Überforderung durch Erwartungen und Rollen
Entscheidungsschwierigkeiten
Rückzug,
emotionaler Distanz oder
wiederkehrendem Streit
inneren Konflikten und
ambivalenten Gefühlen
dem Gefühl, festzustecken

Wie ich systemisch arbeite

In meiner Praxis nutze ich systemische Ansätze lösungsorientiert und individuell abgestimmt. Dabei können Gespräche, Perspektivwechsel, konkrete Fragen und die Arbeit mit dem Systembrett helfen, belastende Zusammenhänge sichtbar zu machen.

Je nach Anliegen verbinde ich systemische Ansätze mit hypnosetherapeutischen, verhaltenstherapeutischen und gesprächsorientierten Elementen.

Nicht die Methode steht im Mittelpunkt, sondern Ihr Thema:

Was belastet Sie?

Was wiederholt sich?

Was soll sich verändern?

Und welcher nächste Schritt ist für Sie wirklich möglich?

Wichtig zu wissen

Systemisches Arbeiten bedeutet nicht, Schuldige zu suchen oder Menschen zu bewerten. Es geht darum, Muster zu erkennen, neue Sichtweisen zu ermöglichen und wieder mehr Handlungsspielraum zu entwickeln.

Die Anwendung erfolgt in einem geschützten therapeutischen Rahmen, respektvoll und in Ihrem Tempo.

Hinweis

Systemische Ansätze ersetzen keine ärztliche, medizinische oder psychiatrische Behandlung. Bei schweren psychischen Erkrankungen, akuten Krisen oder behandlungsbedürftigen körperlichen Beschwerden ist eine ärztliche oder fachpsychiatrische Abklärung erforderlich.

In meiner Praxis setze ich systemische Ansätze im Rahmen meiner Tätigkeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie verantwortungsvoll und individuell abgestimmt ein.